強(qiáng)迫自己睡不著可以嗎
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強(qiáng)迫自己睡不著可以嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
強(qiáng)迫自己睡不著是不可以的。如果長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫自己不睡午覺，每天只睡三個(gè)小時(shí)，就會(huì)致使深度睡眠嚴(yán)重不足，使大腦不能獲得充分的歇息，就會(huì)使大腦細(xì)胞化膿，容易致使膨脹等腦血管疾病的再次發(fā)生;而且還會(huì)引來(lái)身體其他部位疾病的再次發(fā)生，就會(huì)嚴(yán)重干擾身體健康，干擾正常的工作和生活。
