平時在日常生活中,往往是覺得口渴才會喝水,但是如果有咽炎或者是用聲職業(yè),如教師或者是律師,以及門診的醫(yī)生,要注意的是不能等到口渴才喝水,一定要注意隨時隨地頻繁的來補充水分,建議是少量多次的飲水,也就是每隔10分鐘或者15分鐘,喝一口或者兩口的水,不需要水量太大,但是要讓水隨時隨地的濕潤到咽喉部。咽喉部黏膜保持濕潤以后,炎癥的反應就會減輕,自然異物感也就減輕。其它的一些方法還包括多進食新鮮的蔬菜、水果,水果包括蘋果、梨以及香蕉,對咽喉部都有保護作用。但是不建議進食太多的如橙子、山楂這種水果。因為這些水果都比較酸,有可能會加重咽喉部的不適。