孕婦可以吃番薯葉嗎
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問(wèn)題描述：
懷孕有兩個(gè)月了，有頻繁的嘔吐，惡心，沒(méi)有食欲，沒(méi)有精神，孕婦可以吃番薯葉嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
紅薯是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的純天然植物，而且紅薯可以防止孕期過(guò)胖的現(xiàn)象產(chǎn)生，隨著生活水平的提高，孕婦過(guò)胖的現(xiàn)象呈上升趨勢(shì)，孕期控制孕婦的體重對(duì)孕婦和胎兒有好處。孕婦可以適量吃地瓜葉。番薯葉含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、胡蘿卜素、煙酸等物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。孕婦食用可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，提高身體抵抗力，還有利于胎兒的健康發(fā)育。番薯葉可以促進(jìn)新陳代謝，起到降血糖，催乳解毒的作用。另外，可以通便利尿，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。有人說(shuō)，孕婦吃紅薯可以壯胎，紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面要高得多，還含有十分豐富。
