孕期吃鈣片好嗎
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我是個準媽媽，現(xiàn)在懷孕四個多月了。總感覺營養(yǎng)和體力跟不上，有時候會出現(xiàn)腿部抽筋身體感覺疲倦等現(xiàn)象，醫(yī)生建議我吃點鈣片補充一下能量和營養(yǎng)，一下孕期吃鈣片好嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
胎兒的生長發(fā)育需要吸收很多鈣質(zhì)，所以多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)不同程度的缺鈣表現(xiàn)。適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，對于身體也是有好處的。平時要多喝牛奶，多吃一些黑芝麻紫菜等含鈣高的食物。也可以適當(dāng)?shù)某遭}片來進行補充。補鈣的同時一定要曬太陽，才可以促進鈣質(zhì)的吸收。
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