常年怕冷，手腳冰涼，腳愛出汗，便秘多年怎么治？
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常年怕冷，手腳冰涼，腳愛出汗，便秘多年怎么治？
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
天氣寒冷，基本上都不敢出府，常年手腳冰涼，這主要考量是末梢血液循環(huán)不好致使的。建議經(jīng)常推拿推拿，經(jīng)常泡泡熱水澡有助于增進血液循環(huán)，也要多運動，多鍛煉身體，適當多吃許多牛羊肉。便秘主要是胃腸蠕動減慢致使的，可以多吃許多含有粗纖維的食物。特別聲明增強身體免疫力，避免辛辣刺激的食物，多鍛煉，多曬太陽。
