主動脈粥樣硬化應(yīng)注意什么？
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主動脈粥樣硬化應(yīng)注意什么？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
動脈硬化和高血壓都是有密切的關(guān)系的,都是身體的循環(huán)系統(tǒng)出來問題,也是中老年人比較常見的疾病。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣就可以了，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，戒煙酒，多運(yùn)動。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。休息好保持心情舒暢。
