喝咖啡能減肥嗎,什么時候喝最好
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喝咖啡能減肥嗎,什么時候喝最好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
喝咖啡一般不可以減肥，喝咖啡可以選擇飯后半個小時左右，如果在吃飯之前喝咖啡很有可能會對胃黏膜帶來刺激，在晚上睡覺之前喝咖啡也有可能會影響到睡眠質(zhì)量。適當?shù)暮纫恍┛Х?，能夠起到提神以及緩解疲勞的作用，但是不能夠多喝或者是長期喝，以免引起副作用。而且在喝咖啡的時候盡量不要放糖，否則會引起身體肥胖，減肥要注意控制飲食以及運動。
