孕婦兩個月腰痛
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孕婦兩個月腰痛
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
要避免過度勞累，保持正確的站立姿勢，要穿舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，平時需要適當(dāng)參加體育鍛煉，做孕婦體操，使腰部肌肉和韌帶得到鍛煉，使肌肉和韌帶的力量增強(qiáng)，避免出現(xiàn)松弛引起疼痛等癥狀，不要劇烈運(yùn)動，腰部注意保暖不要著涼，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，避免勞累和熬夜，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多和含鈣高的食物，同時需要多吃新鮮蔬菜和水果，孕婦盡量避免睡軟床以免引起腰疼，如果腰疼的厲害要及時去醫(yī)院就醫(yī)。懷孕兩個月出現(xiàn)腰疼，可以用熱毛巾熱敷局部或輕輕按摩，要注意休息，腰疼有可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、盆腔充血，引起的腰酸、腰痛的癥狀。
