想要改善月經(jīng)不調(diào)、面色發(fā)黃的問(wèn)題,首先要了解自己是因?yàn)樵陆?jīng)周期不正常、行經(jīng)期的不正常、月經(jīng)量的不正常,還是行經(jīng)期的腹痛等。除此之外,還要分清生理性還是病理性原因?qū)е碌?。如果是生理原因?qū)е碌?,多?shù)和自身飲食、應(yīng)激、情緒、睡眠等有著密切關(guān)系。當(dāng)自身解除了這些不良因素之后,自然可以得到有效改善。如果是月經(jīng)周期小于21天或是行經(jīng)期間超過(guò)7天,就需要積極去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查性激素、宮腔鏡等相關(guān)的檢測(cè),進(jìn)行明確病因,給予對(duì)癥治療。