胎兒補腦一般是從三個月開始多吃一些含不飽和脂肪酸的食物,有助于胎兒大腦發(fā)育。到了4-5個月時會達到高峰期。所以在這個時期盡量要多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物,例如可以吃點核桃以及大棗,瘦肉,雞蛋,魚肉以及動物的肝臟,或者是黑芝麻,榛子等營養(yǎng)價值都比較高,有助于胎兒大腦發(fā)育,可以使寶寶變得更加聰明,而且在這個時期也可以吃一點dha。dha也叫腦黃金有助于寶寶生長發(fā)育,特別是大腦發(fā)育。同時也可以增強孕婦的體質(zhì)。在懷孕時孕婦也可以適當?shù)亩嘌a充些鈣,都有助于胎兒的生長發(fā)育。