蘋果中的果糖會不會引人發(fā)胖
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蘋果中的果糖會不會引人發(fā)胖
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋果中的果糖過多攝入也會導致人體發(fā)胖。蘋果中除了含有豐富的果膠、膳食纖維、微量元素之外，它的果糖含量也是特別高的，由于果糖在進入人體內(nèi)之后不會被儲存為糖原，而會直接被轉(zhuǎn)化為內(nèi)臟脂肪，因此在大量攝入之后，不僅身體上會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，肝臟也會因此而負擔加重。在平時吃蘋果時，每天應盡量控制在一個左右，這樣果糖在體內(nèi)的儲存量就會比較少，而減少發(fā)胖的可能性。
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