生姜紅糖水具有溫里散寒,緩解痛經(jīng)的作用。根據(jù)您的描述,您經(jīng)期痛經(jīng)可能和宮寒有關(guān)。宮寒一般是指"子宮寒冷",而生姜紅糖水是具有溫中散寒的功效的,可以暖宮,促進經(jīng)血的排出,從而可以緩解因?qū)m寒而引起的痛經(jīng)。因此經(jīng)期喝點紅糖姜水等是有好處的。建議在月經(jīng)期間不要受涼,不要淋雨、觸碰涼水等,不要吃生冷食物、喝冷水,避免加重宮寒,防止引起痛經(jīng)。同時經(jīng)期應(yīng)注意保暖,適當補充需要的營養(yǎng)成分,痛經(jīng)時可以喝點生姜紅糖水來暖宮、緩解痛經(jīng),保持心情愉快。