消除焦慮的最好方法
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消除焦慮的最好方法
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
若癥狀未改善，應就醫(yī)進行心理輔導等，避免病情加重，對自身健康及生活質(zhì)量造成影響。對于焦慮的患者，可通過慢跑、游泳、競走等運動方式改善內(nèi)心不適。給您以下幾點建議:1、目前有研究表明合理的飲食方案對于緩解焦慮情緒有一定的幫助。4、大部分人出現(xiàn)焦慮可能是由于時間安排不合理導致事情未按時完成。消除焦慮的最好方法有很多，焦慮的患者可以遵醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物治療，例如氯硝西泮，保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張，多吃清淡的食物，適當運動鍛煉，嚴重者需行心理治療。
