花椒是有一定的回奶效果的,花椒屬于辛辣食物,哺乳期女性是不適合食用的,如果食用太多容易導(dǎo)致乳汁的分泌減少,而且產(chǎn)后女性如果陰虛火旺也要少吃花椒的,以免生熱上火、耗氣傷津,也會(huì)加重便秘情況。除了不能吃花椒之外,也要注意盡量避免吃蔥、姜、蒜等刺激性的大的食物,以免辛辣、刺激的成分通過(guò)乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi),使寶寶躁動(dòng)不安。另外哺乳期女性盡量多吃清淡、容易消化的食物,如新鮮的水果和蔬菜以及高蛋白的食物,滿(mǎn)足自身和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。