孕期出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀時(shí)可以用手輕輕捶,不宜用力太大,或是按摩,熱敷緩解疼痛感。這時(shí)候?yàn)榱吮3稚眢w的平衡,媽媽的身體就會(huì)不自主的向后,腰背部的肌肉長時(shí)間的處于緊張狀態(tài)而造成的。孕期腰痛主要和缺鈣或是子宮增大拉伸,壓迫腰部引起的不適有關(guān),除了適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑹岱笾膺€要注意平時(shí)要多休息,避免長時(shí)間的走動(dòng)和勞累,也不宜長時(shí)間彎腰,最好適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,多吃含鈣高的食物。