小米南瓜粥能減肥嗎
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小米南瓜粥能減肥嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
因?yàn)樾∶缀湍瞎隙际堑蜔崃康菭I養(yǎng)價(jià)值很高的食物，小米屬于粗糧的一種，含有非常豐富的纖維素，可以幫助常搭配的蠕動(dòng)，如果用小米南瓜粥代替精米做成的主食，那么是具有一定減肥效果的，如果在正常的飲食之外在食用小米南瓜粥是沒有什么減肥效果的，只有用小米南瓜粥代替主食減肥的效果才會(huì)顯現(xiàn)出來，不過小米南瓜粥減肥要搭配其他的食材才能保證營養(yǎng)均衡，另外如果配合運(yùn)動(dòng)的話減肥效果會(huì)更好。
