大豆異黃酮主要存在于豆類,水果以及蔬菜當(dāng)中,它的作用是能延緩衰老,改善更年期的癥狀,預(yù)防骨質(zhì)疏松,乳腺癌,前列腺癌等。絕經(jīng)后吃大豆異黃酮是不會來月經(jīng)的,但是可以適當(dāng)口服,可以減輕、縮短更年期綜合征的不適和時(shí)間,并且有降低血脂、防止動(dòng)脈硬化、抗衰老作用。建議多吃豆制品,多喝溫牛奶,多運(yùn)動(dòng),多曬太陽。盡量不要熬夜,不要吃辛辣食物,女性在平時(shí)的時(shí)候一定要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果,平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生情況,每天更換內(nèi)褲,每晚用溫水清洗外陰。