中年人如何預防高血壓
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中年人如何預防高血壓
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在預防高血壓病方面，一個要結合家族史，家族里面有高血壓家族史的人群要注意提前的監(jiān)測血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常要及時的到醫(yī)院就診，做出一些預防措施。另外，要從飲食、起居、生活習慣方面來預防高血壓。飲食方面要以清淡為主，適當要以合理的膳食結構，起居方面要注意不要過度的勞累，定時的起床、按時的睡覺就寢。在飲食方面要注意清淡，不要暴飲暴食，情緒方面要注意不要過度的情緒波動，大喜大悲，除了會影響血壓同時也會影響心臟。
