減肥會不會導(dǎo)致掉頭發(fā)
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減肥會不會導(dǎo)致掉頭發(fā)
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，過度會引起營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂等情況。包括脫發(fā)，倒假不正常等。減肥最有效的辦法，就是控制日常飲食，減少食用量，少吃或者不吃油膩食物，減少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素的食物，少喝或者不喝碳酸飲料，需要增加一定的運動量。
