患上失眠癥的原因是什么？
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患上失眠癥的原因是什么？
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
失眠癥，那會困擾人的精神狀態(tài)，引起植物神經(jīng)功能紊亂的可能。會對工作，生活，學(xué)習(xí)造成影響。而且還會降低人體的免疫功能。失眠主要是由于大腦神經(jīng)活動過度，或精神壓力過大引起的，失眠者可以每天練一下太極拳，瑜伽，適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤帲霈F(xiàn)了這種現(xiàn)象一般是不建議因?yàn)榉盟幬锏?，因?yàn)樗幬飳Υ竽X神經(jīng)會產(chǎn)生固定影響，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽妮p音樂助眠，隨時呢，可以和心理咨詢師保持心理的溝通交流，做一下催眠的治療，不要喝濃茶咖啡，不要看電影電視劇等。
