坐骨神經(jīng)痛要如何康復(fù)訓(xùn)練
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坐骨神經(jīng)痛要如何康復(fù)訓(xùn)練
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐骨神經(jīng)痛的人要在以專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的鍛煉。采取的訓(xùn)練方法主要包括仰臥位、俯臥位、站立的這三種，采取這三種康復(fù)訓(xùn)練方法能鍛煉臀肌，同時也能夠強(qiáng)腰腿。通過進(jìn)行腰部的鍛煉能夠使椎間孔變大，可以使神經(jīng)變得松弛，也能促進(jìn)腰疼癥狀的緩解。在采取康復(fù)訓(xùn)練的同時要嚴(yán)格注意保暖和防寒，如果在康復(fù)訓(xùn)練的過程中伴有不適的癥狀要及時的停止，要到專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，做進(jìn)一步的檢查。坐骨神經(jīng)痛是非常常見的一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要是由于肌肉拉傷或者長期久坐而導(dǎo)致的，在發(fā)生以后要及時的根據(jù)疾病的程度進(jìn)行治療才能好轉(zhuǎn)。
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