正常人要不要吃維生素
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正常人要不要吃維生素
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
如果體內不缺維生素的話，一般情況是不建議經(jīng)常動用的。平時我們日常生活中的食物中的維生素足夠多我們機體的需要有。多吃一些水果蔬菜就可以了。可以決定一些維生素C含量豐富的水果，比如說應季的草莓櫻桃。日常需要有規(guī)律作息、作好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風和多喝熱水。
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