孕婦能不能吃藍莓
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問題描述：
我閨蜜最近懷孕了，這幾想吃藍莓，但是不知道吃了后會不會對胎兒造成影響，孕婦能不能吃藍莓?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女人懷孕后，有許多注意事項和口味會改變。會有惡心的感覺。惡心。嘔吐癥狀。孕婦可以適度吃藍莓。但是記住不要吃得太多。孕婦在早期往往因為妊娠反應(yīng)而導(dǎo)致食欲不佳，藍莓營養(yǎng)價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養(yǎng)、促進食欲。藍莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些營養(yǎng)元素的存在比例明顯高于其他水果。孕婦吃藍莓可以增強自身免疫力，藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，含鉀量高，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡、正常的血壓及心臟功能，而熱量卻很低。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。
