大腿疼怎么快速緩解
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大腿疼怎么快速緩解
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
蛙跳之后大腿疼痛一般是指大腿肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸所致，主要為肌肉酸痛，可以采用以下的方法快速消除。如果無法改善過來，酸痛的癥狀比較嚴(yán)重，需要根據(jù)具體的病因來針對性的選擇治療方案，比如可以配合外用藥物，或者采取針灸、理療以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法進(jìn)行治療，防止后期產(chǎn)生有運(yùn)動(dòng)功能障礙，比如肌肉收縮無力或者大腿無法負(fù)重走路，同時(shí)要注意對局部的肌肉進(jìn)行保暖防寒，以免由于寒冷的刺激容易加重這種酸痛。平時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)也不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)護(hù)理和保暖也不可以受涼，飲食上面可以多吃一些肉，蛋，奶以及蔬菜水果，應(yīng)該避免辛辣油膩的食物。
