苦杏仁一次吃幾個
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苦杏仁一次吃幾個
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
苦杏仁一次吃幾個需要根據(jù)個人的口味兒而定，但是最好不要吃太多，雖然它的營養(yǎng)價值特別的高，但是吃太多的話，也可能會加重胃腸道的負擔，引發(fā)腹痛腹瀉的情況。苦杏仁的營養(yǎng)價值是非常豐富的，具有很好的抗腫瘤、止咳潤痰、降低體內(nèi)膽固醇的作用，平時一定要注意飲食，都可以搭配，避免吃一些辛辣刺激油膩的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜以及水果。
