肩膀運(yùn)動損傷后,需要通過按摩、針灸、推拿的方法治療,或者是通過外科手術(shù)的方法治療。如果肩關(guān)節(jié)運(yùn)動導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位,還需要通過人工手法復(fù)位的方法治療,肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷后積極止痛,比如疼痛癥狀嚴(yán)重時,可以按需服用布洛芬止痛治療。肩膀運(yùn)動受傷修養(yǎng)期間盡量保持肩膀放松,積極預(yù)防肩膀外傷,肩膀運(yùn)動損傷后,要少吃生姜,大蒜,辣椒,韭菜,這些辛辣刺激性食物,盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果。