根據(jù)您的描述:肝病有很多種,如各類病毒性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等等,不同的肝病治療的方案也是不一樣的,建議你先明確你的具體病情再考慮治療的方案。長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒。同時,過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應(yīng)盡量避免。飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。有研究表明,在一天能量攝取量相同的情況下,固定于晚間過多進食的方式比有規(guī)律的分3次進食更容易發(fā)胖。此外,進食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥。運動治療:運動種類:脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強度動態(tài)運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。希望我的回答能對您有所幫助!