預(yù)防中風(fēng)的方法有哪些
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預(yù)防中風(fēng)的方法有哪些
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
必須壓制好血糖血脂血壓，將其壓制在正常的范圍，防止嚴(yán)重動(dòng)脈硬化，在日常生活中留意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機(jī)食物，同時(shí)留意增強(qiáng)體育鍛煉，跑步、散步等都可以增加身體素質(zhì)，防止構(gòu)成腦血栓。需要強(qiáng)調(diào)的是飲食方面要清淡，有良好的飲食習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
