怎樣可以提高人體免疫力
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怎樣可以提高人體免疫力
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
增強(qiáng)人體免疫力。想要提高機(jī)體的免疫力，就應(yīng)該在生活方面時(shí)刻注意：第一就是不能熬夜，因?yàn)楝F(xiàn)代人們生活水平的提高，工作壓力也比較大，有的人往往喜歡熬夜，熬夜工作，有的人雖然工作不忙，但是喜歡熬夜玩手機(jī)，這些都是不正確的，因?yàn)榻?jīng)常熬夜對(duì)于身體免疫力的損傷是非常大的，就是應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)、適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)可以刺激身體的維生素d生成，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，還可以提高免疫力，就是應(yīng)該注意飲食，在飲食方面多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)多的食物，這些食物也可以幫助身體提高免疫力。要提高免疫力，第一就是保證健康的生活方式。
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