月經(jīng)不調(diào)比較常見的原因是內(nèi)分泌失調(diào),受寒,加班壓力過大,婦科炎癥等致使的,建議您動(dòng)用婦科洗液擦洗,不要吃辛辣和刺激性的食物,內(nèi)褲要勤洗勤換,保持清潔和干燥的狀態(tài),單獨(dú)的擦洗,在日光下曬干,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血調(diào)經(jīng)的藥物實(shí)施調(diào)養(yǎng)月經(jīng),不要受寒。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物,注意保暖,避免受涼,保持心情愉快。