女子月經(jīng)期間血室開放,邪氣易于入侵,同時(shí)氣血失調(diào),情緒易于波動(dòng),身體抵抗力下降,經(jīng)期要注意調(diào)護(hù)。一,保持外陰清潔,禁止性交盆浴,陰道沖洗和游泳。二,避免寒涼,經(jīng)期不宜用冷水洗腳或洗冷水浴。三,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。四,飲食有節(jié),經(jīng)期宜食清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物。五,要保持情舒暢。月經(jīng)期間要注意休息,最好不要熬夜。以上健康科普知識(shí)僅供參考。