月子里失眠睡不著覺(jué)怎么辦
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月子里失眠睡不著覺(jué)怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月子里出現(xiàn)失眠，需要在安靜的環(huán)境里休息，注意保持心情舒暢，增加營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多數(shù)經(jīng)對(duì)癥處理后，就能夠提高睡眠的質(zhì)量。女性在月子里失眠睡不著覺(jué)，可能是由于寶寶哭鬧、喂養(yǎng)或者是存在著身體不適，就會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)的情況。這時(shí)候要盡早地對(duì)癥處理，讓女性轉(zhuǎn)移注意力，在白天的時(shí)候不要睡覺(jué)過(guò)多，增加營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。如果身體不適，也要給予藥物處理，才有利于女性身體的健康恢復(fù)，否則長(zhǎng)期睡眠不好，也不利于女性身體的健康恢復(fù)。
