月經(jīng)期間想要緩解痛經(jīng)的癥狀,可以喝一下幾種湯:1.紅棗烏雞湯。雞湯主要成分是紅棗以及烏雞,烏雞本身就具有很好的運(yùn)氣血養(yǎng)陰作用,然而紅棗具有天然維生素丸的美譽(yù),所以也具有很好的補(bǔ)血滋陰作用。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)飲用,可以有效緩解痛經(jīng)。2.紅糖黑棗姜湯。生姜本身就具有很好的驅(qū)寒作用,并且屬于溫性食物,不會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生不必要的刺激。黑棗也具有很好的平胃健脾、補(bǔ)血助陰的功效,紅糖一個(gè)很好的活血化瘀以及鎮(zhèn)痛的作用。所以這三種食材在一起可以起到緩解痛經(jīng)的效果。