如何增強抵抗力和免疫力
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如何增強抵抗力和免疫力
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
增強抵抗力和免疫力日常的飲食調(diào)理是最直接有效的方法。食物多樣化，不挑食，多吃一些新鮮的水果蔬菜和一些富含微量元素的干果?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｑ蛉猓瑒游锔闻K等食物。多食用一些含有維生素a和蛋白質(zhì)的食物，維生素a可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白的合成，有效的增強人體的免疫能力。飲食調(diào)理的同時也應(yīng)該注意平時的體育鍛煉，加強體質(zhì)，提高身體的自身免疫能力。
