足貼對(duì)于長高并沒有太大的作用。長高的方法有補(bǔ)充營養(yǎng)、多曬太陽多運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)等。1、補(bǔ)充營養(yǎng)。家長應(yīng)保證孩子充足的營養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、多種維生素以及鈣劑,可選擇牛奶、豆制品、蝦皮等。2、多曬太陽多運(yùn)動(dòng)。曬太陽能促進(jìn)人體維生素D組成,有利于骨骼發(fā)育,多運(yùn)動(dòng),如籃球、游泳、慢跑等,可促進(jìn)骨骼成長。3、保證充足睡眠。作息要規(guī)律,成長激素在晚10點(diǎn)后,睡覺情況下分泌達(dá)峰值,假如孩子休息過晚,可造成成長激素分泌量減少,影響孩子身高。4、保持良好心態(tài)。良好心態(tài)可以促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌激素的正常分泌,繼而促進(jìn)成長發(fā)育。建議合理分配飲食,不挑食、不偏食,多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋、純奶、魚蝦、豆類等食物,以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng),有利于健康發(fā)育長高。