輕度半月板損傷可以在1個(gè)半月內(nèi)恢復(fù)。輕度半月板損傷患者,只有在膝關(guān)節(jié)用力后才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。正常的日常體育活動(dòng)不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛,但也有患者傷勢(shì)較輕,但疼痛癥狀明顯。輕度損傷的患者在膝關(guān)節(jié)移動(dòng)到特定位置時(shí)才會(huì)感到疼痛,但大多數(shù)疼痛是可以忍受的。輕度損傷患者不需要外固定治療膝關(guān)節(jié),只需要多休息膝關(guān)節(jié),減少不必要的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的休息治療和鍛煉,可使癥狀明顯減輕甚至消失。但在癥狀緩解的早期,要及時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾墓δ苠憻?,防止關(guān)節(jié)周?chē)∪馕s。當(dāng)癥狀逐漸緩解時(shí),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也需要逐漸增加,最終恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常狀態(tài)。