無糖黑芝麻糊會發(fā)胖嗎
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無糖黑芝麻糊會發(fā)胖嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
芝麻糊吃起來容易發(fā)胖，所以最好少吃，不要一天吃太多。因為南方黑芝麻糊的卡路里含量仍然相對較高。黑芝麻本身不會增重。黑芝麻的脂肪含量由不飽和脂肪酸組成，不會引起肥胖。但是黑芝麻糊不是純黑芝麻做的。主要由谷物淀粉、芝麻和少量其他堅果混合而成。碳水化合物和加糖含量較高，總熱量增加較多。
