男性脫發(fā)是由多種因素引起的,如遺傳、荷爾蒙水平、年齡、營養(yǎng)不良等。雖然食物不能直接治療脫發(fā),但保持健康的飲食習慣可以增強頭發(fā)的健康,減緩脫發(fā)的進程。那么男性脫發(fā)吃什么食物比較好呢?以下是一些對頭發(fā)健康有幫助的食物。1.蛋白質(zhì):頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構成。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助頭發(fā)生長和修復受損的頭發(fā)。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、豆類、堅果等。2.鐵質(zhì):鐵質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)素之一。缺乏鐵質(zhì)會導致貧血,進而影響頭發(fā)的健康。富含鐵質(zhì)的食物包括瘦肉、雞肉、魚類、豆類、蛋黃等。當了解男性脫發(fā)吃什么食物比較好后,建議患者要注意飲食,避免病情更加嚴重。