月經(jīng)期最宜吃溫補(bǔ)類的水果。女性在月經(jīng)期間食用水果應(yīng)當(dāng)以溫補(bǔ)類的水果為主,比如蘋果、香蕉、梨等。少吃或者不吃寒涼類水果,比如柚子、西瓜、草莓等。如果過多的食用了寒涼累水果,可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)的量增加,痛經(jīng)的癥狀加重。另外女性在月經(jīng)期需要多注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)豐富的食品和水果,可以很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。