建議不要吃太多,紅薯里含糖量高,吃多了可產(chǎn)生大量胃酸,使人感到"燒心"。吃紅薯的壞處:紅薯含一種氧化酶,這種酶輕易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過(guò)多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯的好處:有益于心臟、抗癌作用、抗朽邁、防止動(dòng)脈硬化等。紅薯富含鉀、胡蘿卜素、葉酸、多種維生素,可有效預(yù)防心血管疾病等,當(dāng)然,紅薯還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成份,正凡人適量搭配食用紅薯對(duì)身體健康是有好處的!。紅薯營(yíng)養(yǎng)豐碩,紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸懦動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。