怎樣去除體內(nèi)濕毒
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怎樣去除體內(nèi)濕毒
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議：體內(nèi)濕氣較重的患者可以進(jìn)行拔罐、針灸、艾熏、理療等幫助排除濕氣，其次多喝水幫助促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，并且盡量以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物。另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也可以幫助排除體內(nèi)濕氣。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，并且可以選擇拔罐等理療方法祛濕?？紤]您要是想要去除體內(nèi)的濕氣的話應(yīng)該養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。想要去除體內(nèi)的濕氣需要多吃點(diǎn)馬齒莧、薏仁、芡實(shí)、蓮子等食物，避免過度油膩和生冷的食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行治療。
