純牛奶鈉的含量65mg和53mg都是比較好的,不過(guò)不同人群適合不同鈉含量的純牛奶,因此還需要結(jié)合具體情況進(jìn)行判斷。純牛奶中鈉元素的含量存在一定的差異性,通常其含量一般控制在65mg以內(nèi)即可保持身體健康,因此兩種不同含量的牛奶都是比較好的,不過(guò)針對(duì)不同人群其好處也存在一定的差異性。如果是低鈉血癥患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提高鈉元素的攝入,此種情況下65mg的純牛奶更能滿足患者的需求。不過(guò)如果日常生活中鈉元素?cái)z入過(guò)多,此時(shí)再飲用含有65mg鈉的牛奶很可能會(huì)導(dǎo)致鈉攝入過(guò)多,長(zhǎng)期可增加高血壓、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),因此對(duì)于該類人群來(lái)說(shuō)選擇含有53mg鈉的純牛奶較好。日常生活中一定要注意牛奶中的微量元素水平,結(jié)合個(gè)人的身體狀況選擇更加適合的牛奶,這樣不僅可以維持微量元素平衡,還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。