落枕可以睡高枕頭嗎
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落枕可以睡高枕頭嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
落枕的患者是不可以睡高枕頭，同時(shí)也不能睡過低的枕頭，要選擇高度適宜，具有一定承托性的枕頭進(jìn)行睡臥，防止落枕的反復(fù)發(fā)作。首先，枕頭的高度一般是按照7~10cm進(jìn)行選擇，同時(shí)也要看患者具體的身體形態(tài)，比如在側(cè)臥位時(shí)睡在枕頭上，頸椎是處于水平平直的狀態(tài)，不要出現(xiàn)上下的扭曲，在平臥位的時(shí)候，也不要出現(xiàn)頸部的過度前屈。在枕頭材質(zhì)選擇方面，一般考慮具有一定的承托性，具有一定的保持形狀的能力，比如傳統(tǒng)的蕎麥皮枕頭，盡量不要睡過軟的枕頭，比如鴨絨、羽絨的枕頭。如果出現(xiàn)落枕的時(shí)候，要積極地進(jìn)行相應(yīng)的治療，一般是采取制動(dòng)、休息、牽引、按摩、保暖、消炎、鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
