偶爾失眠是什么原因引起的
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問題描述：
我最近工作壓力比較大，經(jīng)常忙到十點才下班，明顯感覺有失眠的情況，想問偶爾失眠是什么原因引起的？
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
中醫(yī)認(rèn)為，偶爾失眠多是因肝腎不足，肝風(fēng)上擾所致，治療失眠應(yīng)以滋補肝腎，平肝息風(fēng)為主。引起失眠的原因很多，如白天過度勞累、精神壓力比較大、最近經(jīng)常熬夜等，都有可能導(dǎo)致生物鐘紊亂，出現(xiàn)偶爾失眠的情況。通常及時調(diào)整生活方式，可緩解失眠的情況。但如果失眠較為嚴(yán)重且頻繁，可考慮使用藥物調(diào)理，常用的有天麻醒腦膠囊。它具有滋補肝腎的作用，可以縮短入睡時間，服用一段時間后，入睡時間可由40分鐘縮短至20分鐘；睡眠持續(xù)時間方面，可由原來的5小時，提高到7小時左右，大大提高了患者的睡眠質(zhì)量，緩解失眠現(xiàn)象。失眠的患者平時應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，可以在睡覺前泡腳，能夠緩解疲勞，改善睡眠。
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