怎么清理腸胃宿便比較好
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怎么清理腸胃宿便比較好
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間已經(jīng)開(kāi)始喝第一杯鹽水:用昨晚準(zhǔn)本好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML（等同于一瓶礦泉水的量），溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)兒的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)當(dāng)講求技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），干咽動(dòng)作快許多，這樣，水能盡快地抵達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
