月經(jīng)期可以吃益生菌嗎
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月經(jīng)期可以吃益生菌嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
益生菌主要是調(diào)理腸道菌群，也可以提高機體的免疫力，如果平時經(jīng)常腹脹、腹瀉，可能是胃腸功能紊亂、消化不良導(dǎo)致的，可以喝益生菌來調(diào)理治療。在月經(jīng)期喝益生菌最好是飯后20-30分鐘，這時胃酸濃度下降可以讓活菌發(fā)揮到最好的作用，雖然月經(jīng)期要注意保暖，但不要用開水沖泡益生菌，水的溫度最好是30-40℃，以保證益生菌群的活性。如果平時有外陰瘙癢、白帶增多等陰道菌群失調(diào)癥狀，也可以喝乳酸菌來調(diào)理陰道的微生態(tài)平衡，提高陰道免疫力，即便是在月經(jīng)期也沒有關(guān)系。
