正常情況下女性平均絕經(jīng)年齡在49歲左右,一般絕大多數(shù)這個(gè)時(shí)期如果沒有烘熱汗出,沒有心煩易怒,沒有一些心腦血管方面的疾病,身體能夠順利度過更年期,是不需要補(bǔ)充雌激素的。如果要補(bǔ)充雌激素,得根據(jù)情況,如果癥狀比較明顯,更年期癥狀比較嚴(yán)重,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)了心腦血管方面的問題,身體沒有器質(zhì)性疾病,這種情況下可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。但是補(bǔ)充雌激素會(huì)有一個(gè)風(fēng)險(xiǎn),一般會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以停經(jīng)后沒有特殊情況,一般是不建議補(bǔ)充雌激素的??梢酝ㄟ^食療、通過作息規(guī)律、通過自己適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)。