中午失眠怎么辦如何快速睡
| 1人回答
問題描述：
中午失眠怎么辦如何快速睡
全部回答共1條回答
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果因?yàn)橹形缡叨荒芪缧?，不必非常緊張，不必強(qiáng)迫自己入睡。只要晚上睡個(gè)好覺，下午精力充足，能正常從事工作和生活，就不需要特別焦慮。有些人中午不睡覺，如果平時(shí)中午睡眠比較好，但是最近失眠，很可能是最近壓力比較大、情緒緊張或者太累造成。建議這類患者一定要注意放松，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或中午喝杯牛奶，聽些輕音樂放松自己，不要喝濃茶或咖啡提神，要鍛煉身體。
最新回答
推薦 膝關(guān)節(jié)置換有金屬嗎
膝關(guān)節(jié)置換有金屬的，人工設(shè)計(jì)的假體種類有很多，如聚乙烯、金屬等，主要用于患者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部發(fā)生損壞，影響到能夠正常活動(dòng)的關(guān)節(jié)軟骨，通過手術(shù)的方式將設(shè)計(jì)的人工假體進(jìn)行替換，以恢復(fù)患者關(guān)節(jié)的正常功能。膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)要考慮到患者是否對(duì)假體適應(yīng)、置換后是否牢固、膝關(guān)節(jié)是否能夠正?；顒?dòng)不受限制、影響，部分患者可能對(duì)金屬的假體不適應(yīng)?；颊咧脫Q后可能會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)更換假體，做好關(guān)節(jié)面的清理，預(yù)防發(fā)生感染，多注意休息，以盡快適應(yīng)關(guān)節(jié)假體。
