宮寒經(jīng)期吃什么好
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宮寒經(jīng)期吃什么好
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
飲食一定要廣泛多樣化，不偏食，不挑食，葷素搭配，粗細搭配，遠離有毒有害的物質(zhì)，以及有輻射源的電子產(chǎn)品，保持愉快的心情，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。這種女性在飲食上應該注意多吃一些熱性的食物，比如牛肉，羊肉，芝麻，或者是葡萄，哈密瓜等，盡量少吃比較寒涼，生涼的食物，比如西瓜，梨，海帶，木瓜，絲瓜等，這些食物盡量要避開。如果女性有宮寒，往往表現(xiàn)為月經(jīng)過少，四肢冰冷，疲乏無力，身體虛弱。
