身體虛有宮寒怎么辦
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身體虛有宮寒怎么辦
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
身體虛、宮寒，平常要注意生活調理，比如注意防寒保暖，尤其月經期要避免小腹部受涼。另外，平常不吃或者少吃生冷的食物，可以適當地吃一些暖宮散寒的食物，比如羊肉、狗肉、海參、核桃、栗子、紅糖姜茶等。同時還要養(yǎng)成運動的習慣，每天慢跑30分鐘，可以改善身體的血液循環(huán)，從而起到疏通經脈、調理氣血、暖宮的作用。對于癥狀比較嚴重的患者，建議找醫(yī)生辨證論治后再治療。如服用一些溫補腎陽的中藥，同時艾灸神闕穴、關元穴、中極穴等部位，來改善宮寒的癥狀。
